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燃え尽きから自分を守る
～ストレス・マネジメント研修 |
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ここ数年、中間管理職、特に責任が増え始める３０代のうつ病が増えています。これは、マネジメントについて、きちんと理解しないまま管理職に任命され、仕事の重圧に押しつぶされた結果です。ストレスの大半は人間関係にまつわるもの。その仕組みを理解し、自分をきちんとケアする能力を身につけるのも、管理職の能力のひとつといえるでしょう。
ストレス・マネジメント研修では、ストレスについての理解を深めると同時に、コミュニケーションの基本を学ぶことで、職場に起こりがちなストレスに対する免疫力を高めます。
 プログラム例
 
自分のコミュニケーションスタイルや、考え方・捉え方の傾向(癖）を知り、人と自分の違いを知ることで、人間関係にまつわるストレスの大半は解消します。まずは、自己認識を高めることが、ストレスマネジメントのコツとなります。
 【プラン１】ストレスとは何か？（講演）
講演またはワークショップ形式（１～2時間） ストレスとは
ストレスの仕組み
ストレスサインチェック
ストレス解消法
ストレスについての理解を深めるワークショップです。
【プラン２】ストレス・マネジメント研修
このプランは、コミュニケーションのズレによるストレスを解消することを目的としています。日常起こりがちな行き違いは、ちょっとしたコミュニケーションのズレによるもので、それは、人によって、投げるボール（コミュニケーションスタイル）が違うからだということを、たくさんのワークで体感してもらいます。
集合研修（３時間～1日）
ストレスとは
ストレスの仕組み
ストレスサインチェック
コミュニケーションスタイルを知る
違いを感じるワーク
相手を知るワーク
まとめ
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貴社の現状にあわせてカスタマイズします。
まずはご相談ください。
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